Au Betacowork, ce n’est un secret pour personne, on aime bien manger. Le repas du midi (le #betacooks tous les vendredis) est un véritable ciment dans notre espace de coworking. Il ne se passe pas un jour sans que un-e coworker amène un gâteau, des cookies ou n’importe quoi d’autre. On adore le partage et la bouffe ! Pourtant, certains d’entre-nous commencent à trouver que l’on mange un petit peu trop – enfin surtout eux – et se sont lancés dans l’un ou l’autre régime… Pour retrouver la forme.
C’est pour cela que nous avons invité Myriam – coach en nutrition – au Betacowork le 11 octobre prochain à midi, pour qu’elle nous explique comment (re)trouver notre poids optimal, sans manger moins, mais en mangeant mieux !
Le but est d’apprendre comment instaurer des habitudes sur le long terme et gagner en vitalité.
Faire les bons choix pour composer nos repas quotidiens n’est pas anodin : de là découlent notre vitalité, notre bonne santé physique et psychique, notre confiance en nous, nos relations aux autres et à la nature.
Myriam, convaincue que le bonheur commence dans l’assiette et que de petits changements peuvent enclencher un cercle vertueux, nous encourage à nous lancer dans une nouvelle et délicieuse aventure.
Elle propose une approche intuitive de l’alimentation :

• Écouter ses besoins, manger à sa faim, sans frustration.
• Reconnaître ses sensations de satiété.
• Pas de régime.
• Ne pas manger moins, mais manger mieux, en déconstruisant, au besoin, les idées reçues.
• Trouver une routine qui allie plaisir et santé, et qui vous correspond… pour toute la vie.

Où et Quand ?

Mercredi 11 octobre à 12h au Betacowork (ICAB Business & Technology Incubator). Salle Plane 2

Qui est Myriam Kamouh ?

Myriam a 37 ans et elle est Coach en Nutrition. Elle propose du conseil et de l’accompagnement à toutes les personnes désireuses de (re)trouver leur poids de forme, de faire disparaître certains troubles, d’apporter la meilleure alimentation possible à elles et leur famille : une alimentation naturelle, brute, non raffinée et savoureuse.
Pour plus d’info sur le coaching en nutrition, voici le site web de Myriam : www.greencoachnutrition.com